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炎热夏季吃冷饮要注意适度

发布时间:2022-06-15 15:38:50 阅读: 来源:块茎类厂家
炎热夏季吃冷饮要注意适度

夏季,天气干燥闷热,人们往往很难拒绝冷饮的诱惑。雪糕、冰镇饮料、冰镇啤酒成为人们夏天的最爱,有的人甚至一天吃很多根雪糕。专家则提醒大家,炎热夏季吃冷饮要适度,否则对健康不利。

夏季吃冷饮要适度

过度食用冷饮易得病。养生保健专家张东生指出,冷饮制品会刺激胃肠道,导致各种消化酶减少,胃肠道的蠕动发生紊乱,出现胃痛、食欲不振、大便失调,最终造成脸色黄而晦暗,营养不良,医学上形象地称之为“冰棒脸”。

炎热夏天吃大量冷饮,还会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能发生紊乱;还会使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部位炎症。

炎炎夏日,如何吃冷饮才能既消暑降温,又有益健康呢?养生专家表示,饭前饭后不要吃冷饮,吃冷饮速度不要太快,剧烈运动后不要大量吃冷饮。婴幼儿、孕妇、老年人、肥胖者、胃肠道疾病患者、心血管病患者等不适宜吃冷饮。

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