香蕉皮变黑了能吃吗 如何自制香蕉干

香蕉皮变黑了能吃吗如何自制香蕉干如何自制香蕉干水果和干果都是女生很喜欢吃的小零食，我们除喜欢吃新鲜的香蕉还喜欢吃香蕉制成的干货香蕉片，那末我们应当怎样制作香蕉片呢？1、选材料用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，无病虫，不腐烂，洗净、去皮

水果和干果都是女生很喜欢吃的小零食，我们除喜欢吃新鲜的香蕉还喜欢吃香蕉制成的干货香蕉片，那末我们应当怎样制作香蕉片呢？1、选材料

用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，无病虫，不腐烂，洗净、去皮、切成0.5～1厘米薄片。

2、配料

香蕉10份，奶粉1份，水5份

3、制作

先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16%～18%时，便可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。

4、油炸湖北血管病医院哪家比较好
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过烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出锅即成为松酥脆香的成品。

5、功效

香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物资，常食能起到保持体内钠钾平衡，利尿消肿调理血压的作用。香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到增进肠胃蠕动，有增进代谢的作用。我们在选择食品的时候，都是“外貌协会的”，都喜欢鲜明亮丽的外表，特别是对香蕉，由于外表漂亮的香蕉会让我们不自觉的产生喜欢的感觉，而表面斑斑点点湖北血管病医院哪家比较好
的香蕉，反而不会被人所选择，那末变黑的香蕉能吃吗？香蕉皮变黑的缘由是甚么呢？1、变黑可以吃

香蕉变黑，指的是香蕉皮变黑，而不是果肉变黑，香蕉皮变黑，是由于香蕉长孢这类病原菌，这类病菌其实不会对人体产生任何作用，但是这类症状却是只有在香蕉成熟时才会表现出来，表皮的斑点说明香蕉已成熟，此时的口感和风味都是最好的，值得注意的是，未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，容易致使便秘，成熟后鞣酸的含量会大大下降，所以香蕉变黑是可以食用的，而且是最好食用时期。

2、有斑点的更好

人类的感情是极为复杂多变的，就如生活或工作中都会有不如意的地方，俗语说“人生之不如意，10之89”，在现代医学中，长时间的心情压抑，会得了1种精神疾病，也就是抑郁症，很多业绩的报导，我认识到抑郁症的可怕的地方，而香蕉在减缓抑郁症方面的效果显著，成熟的香蕉中含有胺基酸，这类成份在人体内可以转化成血清增进素，使人精神放松，还可以带来喜悦的情绪波动，所以抑郁症患者可以多吃香蕉，能增加营养，还能减缓抑郁的情绪，另外，在我们心情不好的时候，可以吃点香蕉，来减缓1下心情哦，所以有斑点的香蕉是很利害的。

3、注意事项

虽然香蕉外皮变黑了可以吃，但是我们还是要注意，如果果肉也出现发黑、腐烂等现象则不要食用，这样的果肉腐烂的香蕉会滋生细菌，吃了对肠胃不好。