怎么补充胶原蛋白怎么补胶原蛋白
发布时间:2021-05-16 02:59:40
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来源:块茎类厂家
怎样补充胶原蛋白
羊肉
羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩,且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质,对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用,从而使面色红润。
牛奶
牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。
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黑豆
黑豆的营养价值很高,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。
此外,黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质,对护肤有很好的功效。
除了补充胶原蛋白的食物以外,适当的运动也可以帮助身体调节平衡的状态,排出毒素。
保持细胞的活力和修复能力,要注意由内而外的生活平衡,是我的抗衰信条!把握好自己适合的,不断调整和改善,属于你的“冻龄肌”也能够实现
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