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毛泽东的养生秘诀名人养生诀窍-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:05:45 阅读: 来源:块茎类厂家

名人养生秘诀 毛泽东的养生十六字诀,毛泽东主席是我国伟大的领袖,但很多人不知道他在养生保健方面也有一番自己的见解。较为出名的是毛泽东在1958年写下的养生十六字诀,即是“遇事不怒,基本吃素。多多散步,劳逸适度。”我们一起来看看毛名人养生秘诀 毛泽东的养生十六字诀。

毛泽东的养生十六字诀

“遇事不怒”

毛主席十分重视心理健康, 认为心理健康的突出标志是乐观。我们回顾毛主席的伟大一生,会发现毛主席在遵义会议以前,长期受到错误思想排挤,可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气, 况且,一直保持到他的迟暮之年。毛主席的同事以及身边的工作人员,长期被其幽默和风趣的性格感染着。正是情绪上的乐观,使毛主席长寿。每当革命紧急关头 时,毛主席总能力挽狂澜,这与他“遇事不怒”的心境分不开的。

“遇事不怒”,这是从心理上讲,遇到不顺心的事情,不要发怒,要心平气和地去思考,去处理。遇事发怒,不但于事无补,且容易“怒”中出乱。中医学认为,“怒伤肝”,即发怒容易伤及肝脏,例如患肝病的人,发怒是他们致病因素之一,也是病情加重的因素。另外,发怒还容易加重高血压,引发脑中风等疾患。所以从某种程度上讲,“发怒”是健康的大敌,不可不慎。

“基本吃素”

毛主席强调“基本吃素”,何谓基本吃素,就是主要吃素食。当然,同时可补充少量荤食,他老人家最爱吃具有家乡风味的红烧肉和火焙鱼。毛泽东饮食从不奢华,每餐都是四菜一汤,两个荤菜,两个小菜,一个汤。菜和汤都是常见的大众化的普通食物。主食主要是大米饭,有时还配上一些杂粮。饭后有时还吃一个烤红薯或煮玉米。虽然吃的食物很简单,但从营养学的角度来看,却很科学。

毛名人养生秘诀

毛泽东喜欢粗茶淡饭,他的“进补”理论是:补品能少吃就少吃。战胜疾病,保持健康,主要还得靠自己身体的力量。毛泽东喜欢吃葱、姜、蒜之类的食物。从中医学的角度来看,这些佐料不仅具有较高的营养价值,还兼备药用功能。

当今的年轻人,有的以高糖、高蛋白、高脂肪为主要食品,这显然不利于身心健康;更有甚者,每天烟酒不离口。当前危害人体健康的多发病是高血压、高血脂症、糖尿病、心脑血管疾病等,这与饮食因素和烟酒有密切关系。如果能将饮食习惯改成“基本吃素”,戒烟限酒,这些疾病就会减轻大半,这是真真切切的事实。

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