每天10粒花生让你变苗条淑女

发布时间：2020-03-04 16:39:36 阅读：次来源：块茎类厂家

每天10粒花生让你变苗条淑女

花生被认为是脂肪含量过高的食物，所以肥胖、想减肥的人非常排斥。不过，近年来许多营养家都在强调花生和花生酱对人们控制体重有非常好的效果……

花生能减肥

营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

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