总打嗝也是病？7大简单方法教你制止

打嗝基本上是无害的，自然而然会消失打嗝是因为分隔胸腔和腹腔的横隔膜或呼吸辅助肌肉受到刺激产生痉挛所发生的一种反射运动。虽然俗语说：“持续三天打嗝不停会致死。”但事实上打嗝对身体没有伤害，不用担心。

但有些顽固性呃逆，持续比较长的时间，频繁发作，多次复发，又找不到上述所说的原因，就要警惕其他疾病因素，比如胃扩张、胃炎、胃癌、膈神经受损、膈下脓肿如肺炎、肝癌以及尿毒症等。呃逆是膈神经受刺激所致，而膈肌位于胸腔和腹腔之间，正好像一道门把两者分开，因此，无论是胸腔还是腹腔发生病变，只要刺激到膈肌，导致膈神经痉挛，就会引起呃逆。

若在尿毒症、腹膜炎，开腹手术之后发生，则必须特别留意。或是有胃肠、呼吸器官、心脏病等疾病时合并发生也要小心。一般打嗝发生的原因，是因为太急地喝下热或刺激性的饮料，或酒精类饮料，神经受刺激所致。有时是胃无力，食物在胃中停滞太久，或是胃太冷而蠕动迟钝所致。吃太多时也会发生打嗝。打嗝大都只是一时性的症状，最好任其自然消失。

打嗝怎么办？

喝水法

可以喝少量水，在打嗝的同时咽下。这个方法最好使啦，外出就餐时一般餐厅的服务生都会在客人坐下后为他们倒上一杯水的。

手部按摩法

用拇指按压内关穴5-10分钟。

耳朵按摩法

双手紧紧捏住左右耳垂，慢慢地向下拉动，打嗝可停止。

深呼吸法

如果在吃东西时打嗝可以暂停进食，作几次深呼吸，短时间内能止住。

干吞糖法

取一匙糖，不喝水干吞下去，数分钟后可缓解。（怕胖的MM不推荐使用。）[惊吓法]

惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。注：心脏病、高血压患者慎用。

打喷嚏法

想办法打个喷嚏也能止嗝，如果身边恰巧有胡椒粉时可以闻一闻。

伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。