孕期四种食品少不了,孕妈们别错过
孕期四种食品少不了,孕妈们别错过
每一个怀孕的孕妈,都希望自己拥有一个高颜值的宝宝。好的颜值,不但可以让人看起来赏心悦目,在长大后,无论是找对象,还是找工作,面对两个经济能力和工作能力相当的人,大家自然的会选择一个颜值高的人。高颜值确实会给人带来一定的优势,长相好是跟父母的遗传基因有直接关系的,但是后天也占用一定的因素。在孕期,长相一般的孕妈可以通过一些饮食来弥补自身的不足,想要孩子长大颜值高,孕期四种食品少不了,孕妈们别错过。
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一、莲藕
莲藕是一种含有淀粉、蛋白质、维生素C和氧化酶等成分的蔬菜。熟吃生吃都可以,可以各种做法,吃起来很清甜脆口。孕妈多吃莲藕可以健脾开胃通便,排除体内毒物,清热解毒。毕竟孕妈体内不好物质积聚多了会影响身体健康,也会影响宝宝出生以后的皮肤,所以如果喜欢吃莲藕的,可以多吃点哦。
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二、玉米须
玉米须是大家常见的东西,也是常常被丢掉的东西,其实玉米须有很多的功效的。孕妈常喝玉米须水可以通便、利尿、去湿热等。对于身体比较容易上火和大便不好的孕妈,多喝玉米须水是有很好的排毒养颜效果的。体内湿热气少了,自然宝宝身体也好,以后皮肤自然就会白皙漂亮,颜值自然就高了。
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三、鹅蛋
孕妈孕期多吃鹅蛋有利于提高宝宝的颜值,鹅蛋和其他的蛋类相比较而言,会含有更多的营养成分,特别是它含有多量的卵磷脂和铁元素。这些有利物质可以帮助孕妈补充营养,还有利于便秘的孕妈更好的排便。而一个通畅的大便可以使孕妈排出体内的毒素,不然在体内积聚太多不利宝宝健康,影响宝宝出生后的皮肤和颜值。
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四、无花果
无花果是一种比较受大家欢迎的休闲食品,它无论是从味道和营养成分方面都比较适合消费者的。它含有多量果糖和纤维素、有润肺清肠的功效,还可以有助于治疗肠热便秘、痔疮等。所以孕妈们多吃这种食品有助于排便,对宝宝有益,出生后皮肤白净漂亮。
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以上四种食品所含营养成分较高,纤维素也多,是孕期比较好的食物,所以孕妈孕期尽量不要错过上面四种食物了。常吃有利于自己身体健康,更有利于生一个皮肤白净,长相漂亮,颜值高的宝宝。为了宝宝,孕期孕妈们可要好好的吃,好好的挑选食品,不要错过让自己宝宝长颜值的食品。
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