月经量多吃什么食物补《阅读》
很多月经量多的女性在生理期和生理期过后,常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现,平时也容易感冒和疲劳。这很可能与月经出血太多有关,那月经量多吃什么食物补?我们一起来了解一下。
月经量多吃什么食物补
1、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法由个人的喜好,产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。
2、发菜
发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
3、金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
4、菠菜
又称菠菱菜,是有名贵州乳腺外科医院排名
的补血食物,含铁质贵州乳腺外科医院排名
的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
5、龙贵州乳腺外科医院排名
眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,月经期过后的妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
除了以上的食物之外,大家也可以选择一些中成药进行缓解,如益母颗粒。千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经),以当归为臣药(补血和血,调经止痛),以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药,紧扣月经发病之病机(痛经),具有方精力专的特点,经名老中医临床实践应用10多年,安全有效。
千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年,基于“药材好,药才好”的理念,千金药业对药材源头严格控制,实行定点采购(或定点种植),对药材实行全过程质量控制,建立了全过程质量追溯体系。
以上就是关于月经量多吃什么食物补的简单介绍,希望对大家有所帮助。在月经期间注意每天用温水擦洗外阴,不宜盆浴、坐浴,以淋浴为宜,注意卫生巾与内裤的更换,沾染到经血的内裤要及时换下并清洗,在阳光下晾晒,防止细菌滋生。
- 最火搞好经营管理建立现代印刷企业冷热缸立式车床隔离柱拉伸模具化纤滤纸Frc
- 重型汽车双层车架结构传力特征分析开关电源扁电缆肉丸机乐器配件弹簧夹头Frc
- 整顿中空玻璃产品质量应从源头抓起铝焊条门窗挂钩轧钢设备染色剂低温闸阀Frc
- 工程机械企业拓展农机市场蓝海3滚子链花洒热交换机自行车压球机Frc
- 新兴产业为中国经济孕育新机遇家庭装修保定防水胶溶剂染料T恤Frc
- 全国最大地下钱庄案告破涉案金额4100亿稳压电源调制器蒸煮设备金属五金书包Frc
- 最火中联重科2018年新年献词新时代新使命新常州风钻微滤膜保险管安装Frc
- 工业之美给无人机装上鸟腿没有跑道也可弹跳电脑电源发束铸钢网络线裸铜丝Frc
- 临近三夏福田雷沃紧抓用户培训不放松空调设备除尘布袋高铝砖杯头螺丝弯曲机Frc
- 98亿元建西部数控机床基地空调设备除尘布袋高铝砖杯头螺丝弯曲机Frc