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多站有助于降低肥胖和预防糖尿病《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:32:17 阅读: 来源:块茎类厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

当你看有些人站着办公,别怀疑。这是美国SiliconValley、Google、facebook等知名公司都例行的健康风潮。英国的彻斯特大学运动科学家巴克利(JBuceley)声称:站立3小时可以消耗144大卡,从坐着办公改成站着办公有助于降低肥胖和提高身体血液循环。他还说现在人在办公室坐着、在车里坐着、晚上到了家里还是在坐着,这都是违反自然的。因为人类身体结构的设计就是为了站立和行走,也有研究显示长久坐着不动会增加罹患糖尿病的危险。

因此许多因应站着办公的设计也陆续嗅到商机推出相关的产品,但是站着办公是对于久坐者的健康建议,毕竟也有许多上班族苦于整天站着,像是专柜小组、餐饮人员等等,容易有下背疼痛、颈部酸痛以及椎间盘突出的问题,因此过于不及会影响健康。

如果你长久会着的办公室无法提供站的环境,最简单的方法还是自己起身动一动,午餐时不放弃出去散步的机会,下午时多去茶水间走一走,晚餐后避免黏坐在沙发上,都这让你避免久坐的健康方法。

(实习编辑:刘睿昌)

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