压力过大也会导致早泄吗
发布时间:2022-06-15 01:54:13
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来源:块茎类厂家
现代社会男性朋友们的压力越来越大,买房买车等,生活工作中过大的心理压力,会导致早泄,另外性生活时,心里紧张焦虑等也会造成早泄,所以养成健康的心理素质很重要,想要避免早泄的发生,首先在生活中应该做好护理。一、体育锻炼运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。二、心理调节生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,比如性生活时,心理紧张、焦虑等,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。三、处理协调好家庭关系以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着今晚可不能早泄,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。四、饮食调节注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。推荐
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