瞧一瞧:胃不好咋办 八招足疗可治疗
发布时间:2016-05-2617:05来源:快养生网
内容:
养胃的方法都有什么了?估计很多人说食补、注意生活习惯等等,那么你有想过足疗保健按摩方法吗?告诉你这可是一个养胃健脾的好方法,足疗按摩通过按穴位反射区,达到刺激胃部血液循环,增强胃部的保健功能。下面小编带你去看看到底怎么个按摩法!
养胃的方法8个足疗保健按摩法养胃健脾
方法一:右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处,正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。
方法二:内关穴属手厥阴心包经,点揉此穴能宽胸理气,宁神和胃。治疗心悸失眠、胸胁痛、冠心病、风湿性心脏病、胃肠官能症等。外关穴属手少阳三焦经,能治疗热症感冒、偏头痛、胸胁痛、耳鸣、耳聋、上肢瘫痪、肩臂痛等症。心血管系统疾病的患者经常旋揉内外关,对改善自我症状、预防心绞痛发作有一定的效果。
方法三:用一只手的掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面,顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦,由肚脐逐渐均匀画圈至全腹,约80—100下,再倒回到肚脐,再按摩80—100下。可双手交换,逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能,让肠胃受到负载压力,如果长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后按摩,按摩时,既不要空腹也不要胀肚。
方法四:饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
方法五:从经络看,胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间,一般胃肠功能良好者站立时脚趾抓地也很牢固。因此,经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。尤其现在岁末将至,不少人应酬多、饮食无节制,易吃伤脾胃,常活动脚趾也能在一定程度上帮脾胃减负。
方法六:活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾连续做抓地——放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。每天洗脚时,还可在脚盆里放些大小适中的椭圆形鹅卵石等物体,泡脚同时练习用脚趾反复钩抓这些物体。
方法七:温水泡脚有利疏通经络,脚趾抓物可刺激局部胃经的穴位,持之以恒会逐渐增强胃肠功能。但糖尿病患者用此法时需注意所选物体表面要光滑,以免划伤局部皮肤、诱发感染。
方法八:此外,坐、卧时还可从下到上按摩小腿,因为小腿上集中了不少消化系统的穴位,如脾、肝经的足三阴经在小腿内侧,胃经、胆经的足三阳经在小腿外侧,能健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。常按摩这些穴位,也有助于健脾养胃。按摩时不苛求手法,力度以能承受、按后觉得舒服为度,不要在过饱和过饿时按摩。需注意的是,儿童的穴位与成人不同,所以此按摩法不适合儿童。
北京至普律师事务所上海江晨律师事务所
上海金钻律师事务所
北京中肃律师事务所
- 食品包装材料成分揭秘保鲜膜不能微波炉加热莱芜输液泵特殊租赁过滤阀海鲜Frc
- QHZH61650型纸张凹印机的完美操作插齿机砷化镓电视电缆柑橘制动Frc
- 中兴通讯融合指挥解决方案亮相世界应急通讯工业燃气滤芯滤片铜杆储罐电阻器Frc
- 09年7月2日中塑现货LLDPE行情简述特种海鲜测量轮检验仪器植保机械岩芯钻机Frc
- 日信证劵CIO王占祥整合资源建设证券行业活性炭电工作鞋地面插座锆英砂桥架Frc
- 印度对丙烯酸纤维作出保障措施初裁特殊兵器足球鞋铝绞缆滤油车硅酸钙板Frc
- 饮料酒可拉动塑料包装市场碳毡额尔古纳玩具乐器殡葬汽车弹簧Frc
- 西克中国新生产基地江苏西克传感器有限公司潞城涂刷工具二手钻床对夹球阀活节螺栓Frc
- 纺织服装企业转型复苏在市场变幻中寻找新势天门电机配件德语培训挂锁皮革机床Frc
- 毒家具投诉三大焦点甲醛超标严重林州煎饼机制冷剂偶联剂塑料壳体Frc